[헬린이#24] PT: 보수볼 마운틴 클라이머

[헬린이#24] PT: 보수볼 마운틴 클라이머 2022년 4월 28일 목요일 총 54회 세션 중 20번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 PT 해주신 트레이너: 구제광 쌤 PT 전 워밍업 ①스텝밀 5분 PT 전까지 여유 시간 5분. 러닝머신 위에서 걸으려다가 걷기 5분으론 근육에 기별도 안 갈 것 같아서 ㅋㅋㅋ 스텝밀 속도 5로 5분.

속도 5로 5분 오르니 계단 249칸이 나왔다. [헬린이#24] PT: 보수볼 마운틴 클라이머 ②스트레칭 벽 모서리 붙들고 상체 스트레칭하고 있는데 쌤 오셔서 상체 스트레칭하는 방법 알려 주심.

스니스 머신 적당히 높이 올려놓고 깊게 상체 스트레칭! Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Samsung Health) PT ①보수볼 마운틴 클라이머 4세트 처음 배운 동작 마운틴 클라이머!!!

뒤집어진 보수볼을 붙든 상태로 마운틴 클라이버! 위, 아래로 뛰게...