[헬린이#12] PT: 보수볼 + 점프 스쿼트

[헬린이#12] PT: 보수볼 + 점프 스쿼트 (배경: 헬린 목동점) 2022년 4월 10일 일요일 총 54회 세션 중 9번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 PT 해주신 트레이너: 구제광 쌤 PT 전에 미리 가서 스트레칭을 했어야 했는데...! 가기 전에 잠깐 쉰다는 게 깜박 졸았다.

(대략 15분?) 결국 스트레칭 못함.

(반성반성) 운동 전에 스트레칭을 꼭 해줍시다...! PT ①마사지 테이블에 누워 어깨&등&목 근육 마사지 이번에도 역시 마사지건으로 시작.

엎드리기가 두렵더라. 그리고 여전히 변함없이 엄청나게 아팠음...

ㅜ_ㅜ 어깨&목은 참을만한데 등이 항상 지옥임... ㅜㅡㅜ 이거 안 아파지는 날이 오긴 오는 거야...?

등 근육 언제 생겨여어...? ㅜㅡㅜ ②보수볼 러닝 1분씩 3세트 첫 세트 자꾸 뒤로 밀려남.

배에 힘이 없어서 그렇다는데. 두 번째 세트부터는 집중하기 위해서 속으로 숫자를 세며 밟았다. 2세...