[헬린이#22] PT: 아령 들고 쓰러스트

[헬린이#22] PT: 아령 들고 쓰러스트 2022년 4월 26일 화요일 총 54회 세션 중 18번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 PT 해주신 트레이너: 구제광 쌤 PT 전 워밍업 ①유산소 걷기 15분 러닝머신 속도 3으로 걷기! [헬린이#22] PT: 아령 들고 쓰러스트 ②스트레칭 걷다가 스트레칭 제대로 못함;;; ㅋㅋㅋㅋ 더 일찍 오거라~ Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Samsung Health) PT ①마사지 테이블에 엎드려 등 근육 마사지 오래간만에 엎드려 마사지 건의 공격(?)

을 받는데, 신기하게도 전처럼 아프지 않았다! 신기하네~ ②의자에 앉아서 목 마사지 목 위로 당겨서 빼주셨다.

(대충 뭔지 알지? ㅋㅋ) ③보수볼 들고 버피 테스트 15개씩 3세트 쌤: "심박수 올리고 시작하시죠."

솔: "넵." 1세트 15개, 2세트 15개, 3세트 10개. ④쓰러스트 4세...