[헬린이#23] PT: 마사지 베드 짚고 푸시업

[헬린이#23] PT: 마사지 베드 짚고 푸시업 2022년 4월 27일 수요일 총 54회 세션 중 19번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 PT 해주신 트레이너: 구제광 쌤 PT 전 워밍업 ①유산소 걷기 10분 러닝머신 속도 3으로 걷기! [헬린이#23] PT: 마사지 베드 짚고 푸시업 ②스트레칭 걷다가 스트레칭 시간 늦음;;; ㅋㅋㅋㅋ 시간 조절이 안 되네~ Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Samsung Health) PT ①보수볼 버피 테스트 3세트 1세트 10개, 2세트 15개, 3세트 15개. ②마사지 베드 짚고 푸시업 3세트 푸시업 첫 도전!

주동근은 가슴이고, 팔과 복근도 쓰는 운동이라고! 1세트 5개, 2세트 6개, 3세트 6개.

혼자서 도저히 할 수 없어서 쌤 도움받음. 내려가면 올라올 수가 없음...

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 푸시업 남자들이 하는 거 보기엔 되게 ...