지금 여기에 마음두기

나는 나의 몸 이다 (?) 나는 나의 마음 이다 (?)

몸과 마음이 따로 놀면 불행하다. 마음이란 놈은 너무 빨라서, 몸이 따라갈 수가 없는 놈이다.

마음이란 놈은 자유롭고, 과거 현재, 미래 어디에든 있을 수 있지만, 몸은 오직 현재에 존재할 수 밖에 없다. 따라서 마음이 과거나 미래에 있다면 몸과 마음이 분리되는것이요, 곧 불행을 느끼는 것이다.

마음을 따라 몸이 움직이는 것은 가능하지만, 몸을 따라 마음이 움직이는 것은 매우어렵다. 따라서 우리는 항상 마음을 "지금(시간) 여기(공간)" 에 두어야 한다.

예를 들어, 지금 졸려서 자겠다고 마음 먹었는가? - 몸도 편안하고 마음도 편안하다면 > 지금 자라!

- 내일 해야될일이 걱정되고 불안하다면 > 자면 안된다! (자더라도 악몽을 꿀 확률이 높다.)

마음은 내가 억지로 움직여도 따라오지 않는다. 마음을 지금여기로 데려오기위해서는, 마음을 가만히 바라보는 수 밖에 없다.

마음을 가만히 바라본다는게 무슨말일까? 예를들어, 졸다가 수업...