#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 어제 출장도 여독이라고 상당히 피곤했다. 하지만 괜찮아 나에겐 주짓수가 있으니까 피지컬 100 보고 상당히 하체운동에 꽂혀서 퇴근하자마자 뛰다시피 날아서 헬스장에 갔다.
하체는 계단 내려갈때 어이고 어이고 해야 함 아니야? 다들 다시 돌아가 몸을 충분히 풀고 도장에 도착 주짓수는 훌륭하고 재미있는 유산소 끝나면 땀이 뻘뻘납니다.
마찬가지로 몸을 좀 풀고 수업 시작 이번주는 계속 스파이더가드 ->라쏘가드의 연계로 이어졌다. 실제 롤링에서도 쓸 수 있으니까 더 집중이 잘 됐다.
오늘은 22살 블루떼로와 같이해서 사정없이 밟혔다. 스파이더 가드, 시저스윕 https://www.youtube.com/watch?
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원문 링크 : [230215] 주짓수 13회차
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