[230203] 주짓수 5일차 (이번주 올출석️)

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 굿모닝 금요일 이번주는 주짓수를 너무너무 나가고 싶어서 벌써 금요일이 된 것 같았다. 조금은 적응이 된 건지 근육 이완제 안먹고 잠도 자게 됐다.

금요일은 롤링데이 롤링은 스파링이랑 같은 것으로 다같이 모여가지고 5분동안 실전처럼 연습하는 것을 말한다. 8시 1타임만 있어서 퇴근하고 헬스가서 하체랑 가슴운동만 조금 하고서 도장에 도착했다. 롤링에 들어가기에 앞서 7시 30분, 9시에 오던 사람들이 한번에 와서 모르던 얼굴들도 있었다.

하지만 레이디는 나 한명. 그러나 아무일도 없고 아무 생각도 없다.

다들 20대 초반이거나 40대라 어떤 남자애기한테 내 나이를 말했더니 자기 30살 처음본다고 했다. 이게 뭔소리냐?

c 기본 웜업 10분 각자 드릴하고 체조를 했다. 수업 때처럼 같이 하는 건 없다.

주짓수는 몸 많이 풀어야 본인이 덜다치니까 다닐 분들은 좀 미리가서 스스로 몸 좀 푸십쇼. 헬스장에서 몸 좀 풀고...

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[230203] 주짓수 5일차 (이번주 올출석️)

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