[230322] 주짓수 34회차

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라 오랜만에 원없이 주짓수를 했더니 마음이 개운하고 심신이 평안하며 기분이 좋았다. 하지만 몸은 아닌 모양 손가락이 너무너무 아픔 테이핑 할게요 ^^ 오늘도 웨이트 뿌수고 (주로 등운동) 주짓수는 등이 생명인 것 같다 등 삼두 너무 얇고 나약해요 나자신 도장으로 향했다.

오늘도 이어진 셀프가드 패스 상당히 시합 위주로 알려주시는데 얼른 일어나고 얼른 연계하고 하는데 잘 안됨 무게가 많이 나가는데 먼저 가드로 가도 되나? 걱정 그런 걱정을 안고 끝나고 남아서 연습 롤링 이번엔 발 잘 걸치고 옆으로 잘 누웠다.

근데 바로 발 빠짐 (프레임 깨짐) 이러면 진짜 의미 없어지고 바로 니온밸리 각이라 이런거 옳지 못함... 연구 해봐야 함 나름 머리 대각선 위로 밀고 브릿지 치려고 했는데 이미 마운트라 안됨 같이 대회 나가는 동생이라 다치지 않게 탭 남자랑 할 때 는 탭을 빨리 치도록 하자 그런 의미에서 셀프가드 ...

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