[230415] 주짓수 52회차 (교류수련️)

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#교류수련#오픈매트 오늘은 아침부터 동생이 와서 엄청나게 많은 새우스팸토마토파스타를 했다 먹고 집 청소를 간단히 하고 도복을 빨래 돌리고 헬스장 출발 하체를 뿌수고 (데드, 브이스쿼트, 레그프레스) 자석펫과 얼리전스 도장으로 출발 비가와서 길이 막혔다 짠 짜잔! 2번째 방문 깨끗한 탈의실에서 찰칵 깨끗한 내부 관장님들!

얼리전스 관장님과 구루동짱 오늘의 스파링 차분한 파란띠 떼로 특)전에도 해봤고 엄청 친절하심, 허를 찌름 내가 가드가고 싶어하는 거 알고 먼저 가드감 여기서부터 당황이었고요? 일단 손 제압을 나름 신경썼는데 계속 굴러다녀 ㅠ 천천히 따서 맞춰가는데 두 무릎으로 걷는거 금지 일단 정석으로는 깃 잡고 따서 시작 그렇게 하는 게 맞다고 해주셨다 근데 팔이 저쪽으로 빠져버리면 백이 거의 FREE HUG...

오늘 하루종일 스트롱비포 백따이는 거 나옴 백 탈출 나름 배웠다고 오른팔 당겼는데 내 ...

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[230415] 주짓수 52회차 (교류수련️)

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