[230428-9] 주짓수 61회차&승급&PROVA12 대회

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#프로바대회#PROVA12#승급#1그랄 안녕하십니까 여러분 많은 일들이 있었습니다 다들 궁금하시죠?(아님) 일단 금요일부터 보시죠 이번주는 정말로 시합준비는 많이 못하고 피곤해서 헬스도 사리고 이와중에 팔꿈치도 아파서 마음이 심란했다 지난번 대회보다 1달만에 한 5키로 쪄서 무제한이라 방심해도 정도가 있지 라는 생각은함 그래도 체급이 크면 좋다는 안일함에 즐겁게 먹음 수업가서 오랜만에 일찍 온 차니(파란띠갓승급) 선배하고 몸 풀기 했다 아니 선배가 너무 가끔씩 오잖아요 오면 스파링 못참아 근데 선배도 살쪄옴 저기요 다들 너무 무거워지는 것 아닙니까 이번 대회에서 쓸 다리 대고 들어가기 연습 왼다리가 바닥에 죽고 제대로 못대서 놓침 리커버리가 허겁지겁 하는게 성장포인트 자세를 제법 낮췄는데 저 친구도 가드(아래)가는 스타일이라서 잡힘 계속 움직이고 오른 오금 죽여서 니슬라이드해서 들어가려고 해봄 머리를 ...

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