[230710,11] 주짓수 107회,108회(이것저것 근황)

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#주짓수하는여자#주짓수도복#Jiujitsu#BJJ#부상 7/10일 월요일 관장님이 이세상에서 먹을 수 없을 정도로 맛있는 감자샐러드를 해주셨다 충격적임 나도 감자샐러드 잘하는데 내가 졌다 청양고추가 좀 더 들어가서 맵싹하고 진짜 술술들어감 감사합니다 관장님 헬스를 해야하는데 옷을 안가져와서 도복입고 헬스한다 풀스쿼트가 안됐다 도복이 신축성이 없는게 잘못이지 삼각대를 샀다 맨날 셀카봉 어찌저찌 이어서 했는데 자꾸 쓰러져서 영상이 삐뚫길래 샀음 높이가 낮지만 어차피 바닥에서 하는거라 삼 그리고 주짓수 이번주 수업은 스탠딩에서 무릎을 차서 넘기는거 약간 가위차기 느낌 비슷하게 하는거랑 델라히바에서 반동줘서 상대 백잡는거를 3단계에 걸쳐서 배웠다 1.백잡기 2.베림보로하듯 잡기 3. 상대가 엉덩이 안보이고 피할때 백잡기 나는 2단계 까지는 이해했지만 할 수는 없었다.

원래 베림보로, 델라히바 싫어하지만 열심히...

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