#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#주짓수하는여자#주짓수도복#Jiujitsu#BJJ#부상#여자주짓수#승급#2그랄#노기#복귀#레그드래그#가드패스#운동#복싱#체육관#다이어트#격투기#수업#체력#수련#스포츠#건강한생활#다양한유형#주짓수여자#주짓수아시안게임#스트레스해소 #데일리스탬프 왠일로 테리가 밖에 나와있었다 귀여운 고양이 친구가 알려줘서 다운받은 데일리 스탬프 운동한거 기록하는건데 역도=헬스 수영복=자유수영 도복=기주짓수 레슬러=노기주짓수 수영모션=수업 약속손 =교류수련 이라는 뜻으로 짜보았다 7일에 이상~하게 무릎이 뻐근했는데 기록하고 보니까 뻐근 안하고 베길 수 없는 일정 건강검진에 자신있게 기재하는 편! 그렇지만 건강하지는 않음 너무 무리는 하지 말자고 늘 다짐하는 편!
그렇지만 무리함 10/11 노기 수업 여름이 끝났지만 노기는 계속 된다! 너무 좋아 딴딴이와 즐거운 한때 요즘 내가 울적한걸 아는지 딴딴이가 자주나온다 귀여운 마이 ...
![[231011] 주짓수 153회(노기)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMTJfMjI5/MDAxNjk3MDkyNDc1NTI0.nX9PqLWiKK1rIsoggugFqh8028wICzHVQlDd4AWDD7Qg.P4mkruzwYWV2Xoa9NaKnTCOcGI25Iu5HyylWXQiPB4Ig.JPEG.tpwlsdl44492/Screenshot%A3%DF20231011%A3%DF111433%A3%DFDAILY_STAMP.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [231011] 주짓수 153회(노기)
![[230227] 주짓수 21회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMjhfMTg4/MDAxNjc3NTY2MDcxNjkz.-yrWZrjQllZvr_iykKHEElZYHglXDEz63H-JSWlKGIQg.S1IU0ZaPX-eWljAjn3S2-c9s25KbJQIe37ODCzw6n_kg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[231020] 주짓수 157회(스파링데이)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMjJfMjU4/MDAxNjk3OTc1MjY5NjEw.XIGr5hxDT0Ot3P-Pqgmcf8aM5FCVOk2OeJ9K56U6Iuwg.vidJRyxd7Kd0Kv5HVyxsE_s-PLe_TU3pptDMsDjrZMAg.JPEG.tpwlsdl44492/20231019%A3%DF185850.jpg?type=w2)
![[231026] 수영 8회(4번째 강습️+갈망템 등장)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMjZfODAg/MDAxNjk4Mjg1NDkxMjMy.AdE_bKofPKpCbg6UBn2f_WIcxxQOrj93WGxwcKgyMWkg.pAMB2yGbHrxGJYPNVZbU1bWvjEe4SuJP93i2PsNf250g.JPEG.tpwlsdl44492/20231025%A3%DF215004.jpg?type=w2)
![[240109,11] 주짓수 173,4회(델라히바)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAxMTVfMjk1/MDAxNzA1Mjg2ODI5ODgx.AF_7UaXXQghYAOamn0cmjUp46703yps9EKdZky_FZDEg.8qtH0BQI2rJAo36sWPsf-J1yDNhNv9cDShyBB3rQWx0g.JPEG.tpwlsdl44492/1704945927198.jpg?type=w2)
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