#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#주짓수하는여자#주짓수도복#Jiujitsu#BJJ#부상#여자주짓수#승급#노기#복귀#델라히바#가드패스#운동#복싱#체육관#다이어트#격투기#수업#체력#수련#스포츠#건강한생활#다양한유형#주짓수여자#주짓수아시안게임#스트레스해소#3그라우#스탠딩#엑스가드#무릎부상#무릎 1/8 월요일 드디어 주짓수의 아침이 밝았습니다. 회사를 다녀 온 직장인은 밤이 되서야 야무지게 새도장으로 출발 끝내 준다 팀패션 주짓수 계단 올라가니 깨끗한 내부에 깜짝 놀람 이게 뭐야 대궐?
이게 우리.도.장? 탈의실도 너무너무 깨끗해!!
새로 챙겨 둔 도복을 입고 수업 시작 감 떨어졌다 오랜만에 주짓수해서 머리끈 안가져갔음... 멍충...
사죄의 의미로 머리를 밀겠어요 기본적으로 루틴이 많이 바뀌었음 도장 10바퀴 돌고 구르기 루틴 8개정도 함 ->이미 이 시점에서 지쳐있었음 얼리전스 수업이 그러하듯 많은 동작을 나가지 않았다 델라히바를 배웠는...
![[240108] 주짓수 172회(다시 돌아온 주짓수)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAxMDlfMjIg/MDAxNzA0NzcwMjkwNjYz.WSomJ88gZ2s5Px9n0Ad5a1M6EDj2YrJVLYinpTsr3HMg.Vrnegwmoa1c9sye1rPp_uoiFeHNcGoZjAV4mMMbmFnIg.JPEG.tpwlsdl44492/20240108%A3%DF204850.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [240108] 주짓수 172회(다시 돌아온 주짓수)
![[230227] 주짓수 21회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMjhfMTg4/MDAxNjc3NTY2MDcxNjkz.-yrWZrjQllZvr_iykKHEElZYHglXDEz63H-JSWlKGIQg.S1IU0ZaPX-eWljAjn3S2-c9s25KbJQIe37ODCzw6n_kg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[230314] 주짓수 31회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAzMTVfMjI0/MDAxNjc4ODYzMzEyNTg2.HV7LRvuQZrLF-NxGWJi3UUOKOlK_psLUOopOjzXSyHQg._lsII0kZcTqEbUi6-m28_fUUOz0U-xx3HAxDQ0FhHcYg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[230404] 주짓수 44회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA0MDVfNzgg/MDAxNjgwNjczNzEzMTE2.j-5bVGjMA5ZobsaL-JrH8hFl777fVPUDC2Cf__oDNOEg.KyrdKhIYMh63jtLcaVjqynahnbCckS7Kemgpgm2UbH0g.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[230725] 주짓수 117회](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MjZfMTI2/MDAxNjkwMzM5NTk1NjIy.pIfnd6Fvhya1caln09DuJDE1-1f_n8bHodlizUDezUMg.Ebl-68-E2Up4nHB7yFW82Qhv-hylwpBbQFwxUJf8S4sg.JPEG.tpwlsdl44492/20230725%A3%DF121430.jpg?type=w2)
![[231009,10] 주짓수 151,152회 (+스트릿 주짓수 대회 구경 후기)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMTFfMTcg/MDAxNjk3MDAwOTgyODIz.XgI42jyJN7J6y79t3dGpgLGbslo27enRTksAfTaDdGEg.NmFQw6CAnfavd1hyqLTXW0ledauTeJPkNTOBK3weQNMg.JPEG.tpwlsdl44492/1696654461792.jpg?type=w2)