[250414,15,16] 주짓수 329,30,31회

대회고 뭐고 살 빼기 싫어 예전엔 그래도 대회가 걸려있으면 긴급한 시늉이라도 했는데 왤케 하기가 싫은지요 그래도 힘내기 얍 4/14일 월요일 이날은 뭔가 추웠음 패딩 꺼내 입었는데 따뜻한 게 먹고 싶어서 뼈장국을 먹고 운동에 갔다 만원인데 양이 적음, 물가가 올라서 그런가 이번주는 스파이더 가드, 라쏘가드에서 패스하기 지난주에는 공격하는 걸 배웠고 이번주는 패스하는 걸 배운다 기술 ->바리에이션 ->패스까지! 수업이 체계적인 팀패션 주짓수 오세요 일단 상대 바짓단을 잡아서 안으로 촥 땅에 붙이고 무게를 싣어서 상대방 발이 뜨지 않게 하고 내 다리가 가볍게 누른다 그리고 옆으로 돌아서 사이드 가기 1번같이 가운데에는 잘 없고 보통 걸리는 스파이더에 걸리면 짧은 쪽을 누르고 상대를 빙글~ 해서 긴쪽 다리가 빠지게 사이드로 누른다 물론 그냥 두 다리 치워도 되지만 그건 잘 안됨 뭘 보냐옹 찌릿 된장찌개를 가볍게 하려고 했는데 0.5인분의 재료씩 투하하니까 4인분이 됐다 먹기는 다 먹는다지...