[250604,06] 주짓수 353,4회 (현충일 오픈매트,먹방)

아이고 더워... 기운이 없다 이번 주에는 휴일이 많아서 지난주보다 열심히 못한 것 같다 6월 4일 수요일 수영을 하고 도착한 도장 다들 놀러를 갔는지 좀 한산했다 이번주도 백에서 깃초크 기본 동작하고 델라히바에서 발 바꿔서 스윕하는 것을 배움 오늘의 동작 도움은 중학생 아가가 해줬다 딴딴아 돌아와 참고로 딴딴이는 몽골로 여행 갔다 델라히바해서 흔들고 상대가 땅을 짚으면 반대 다리 캐치해서 옆으로 도로록 누워서 반대 발을 내발과 무릎으로 찝어 막기 열정적으로 지도해주시는 사범님 운동 특 : 선생님이 보면 버벅거리게 됨 그리고 나서 확실히 밀어주지 못할 거면 두다리로 다 밀어 놓기 캐치한 다리 잘 잡고 팔을 세워서 나오면 된다 날이 더워지면 봄이는 부쩍 나른해 한다 6월이 되어 다이어리를 꾸민다 이번달은 오롯이 주짓수 대회 생각 영상을 보면서 주짓수 공부를 한다 영상 보면 바로 할 수 있을 줄 알았는데 엉망 진창이다...

도장가면 기억이 안나용 또 알리올리오 & 오이냉국 갑자기 계시처...