[250609,11,14] 주짓수 355,6,7회 (첫출근이란? 선수부 종료)

첫출근이란 일기 쓸 새도 없다는 것 ... 첫날만 풀메이크업에 셔츠를 입고 갑니다 여름이 되니까 도복 가지고 출근하기가 너무 힘드네요 6/9일 월요일 출근하고 주짓수 가려니까 힘들었다 내가 이걸 예전에 했었다고?

충격 이번주는 델라히바에서 패스하기 배웠다 델라히바에서 HQ를 먹는게 정석인데 손부터 뜯고 다리를 레그드래그식으로 먹기 상대가 하체가 눌리면 어깨를 밀려고 하는데 그때 그손을 잡아 채서 바닥에 누른다 엄지와 새끼를 꼭 짜듯이 눌러주면 상대가 틀어져 있어서 더 힘들어 한다 그 때 내 아래로 밀어 넣으면서 도로록 사이드 사이드에서 팔 남겨서 제압하고 상대가 저항하면 (두다리가 저항 못할 상태가 되면) 올라타서 머리를 박는다 그쪽을 무겁게 하면서 팔이 넘어가 있으니까 밸런스가 잃었다고 생각해서 나를 브릿지 친다 이렇게 브릿지가 쳐졌을 때 포지션은 주고 팔을 챙긴다 쭉 뻗은 팔쪽으로 오모플라따를 해도 되고 아니면 잡고 있는 손(이건 죽어도 놓치면 안됨)으로 기무라같이 팔을 꺾어도 ...