[250714,18] 주짓수 365,6회 (장마, 처음 간 코스트코)

7/14일 월요일 한주의 시작은 주짓수 이번주는 델라히바 깨고나서 무릎 박고 하는 패스에 대해서 배웠다 지금 꿇고 있는 오른 무릎이 안 좋아서 스파링때 이렇 할지는 모르겠지만... 상대 다리를 죽이면서 날리지 못하게 바짝 붙기 이때 오른 무릎을 수직에 가깝게 꽂기 깃을 당기면서 살짝 들어 무릎을 꽂고 스매쉬하듯 머리로 압박을 한다 내 발로 상대 발 누르고 반대 방향으로 쇽 패스 그렇게 가는 방법이 있고 위의 자세에서 동일하게 가다가 무릎 틈으로 내 무릎을 넣어 패스하는 방법도 있다 늘 패스를 한 쪽으로만 하는데 여러 방향을 알면 도움이 되겠지 잠시 내린 비의 습기를 머금어 예뻤던 퇴근길 세상이 예뻐 보이는 이유 첫 월급을 받았기 때문이다 이 첫월급으로 나는 연어도 먹고 육사시미도 먹고 육회도 먹었다 한 백번 쯤 써먹은 핑계지만 단백질은 살 안쪄요 뭘 그렇게 많이 먹어 그새 털이 많이 자라서 귀여워진 베리 돼지냐고 하는 듯한 시선 요번주는 외근이 많아서 교육을 들으러감 제목에 이끌려서...