[한국의과학연구원 장내세균검사] 운동이 작심삼일로 끝나는 이유, 장내미생물 연구에서 힌트를 찾다.

새해가 시작되면 빠지지 않고 등장하는 풍경이 있다. 헬스장 등록 상담을 기다리는 사람들의 긴 줄이다.

연초가 되면 많은 사람들이 새로운 목표를 세운다. 그중에서도 가장 흔한 목표가 바로 다이어트와 운동이다.

처음에는 의욕이 넘친다. 운동복을 사고, 헬스장을 등록하고, 식단 관리까지 계획한다.

하지만 시간이 조금 지나면 상황이 달라진다. 처음의 열정은 점점 줄어들고 운동을 미루는 날이 늘어나기 시작한다.

결국 몇 주가 지나면 헬스장에 가는 횟수는 눈에 띄게 줄어든다. 이런 경험을 한 사람이라면 ‘작심삼일’이라는 말을 한 번쯤 떠올려 봤을 것이다.

대부분의 사람들은 운동을 꾸준히 하지 못하는 이유를 의지력 부족이나 게으름 때문이라고 생각한다. 하지만 최근 연구에서는 이러한 현상이 단순히 의지의 문제만은 아닐 수 있다는 결과가 보고되고 있다.

우리의 몸속에 존재하는 장내미생물이 운동 행동과 관련될 가능성이 제기되고 있기 때문이다. 장내미생물이 운동 활동에 영향을 줄 수 있다 과학 학술지 ...