[논문 리뷰] 젖산 역치(LT)의 오해와 진실: Faude et al. (2009)

[논문 기본 정보] 제목: Validity and Concepts of the Lactate Threshold 저자: Faude, O., Kindermann, W., & Meyer, T. (Sports Medicine, 2009) 유형: 리뷰 논문 (Review Article) 1.

논문 내용 요약 [연구 목적] 수십 년간 지구력 평가와 훈련 강도 설정의 핵심 지표로 사용되어 온 '젖산 역치(Lactate Threshold, LT)'의 다양한 개념들을 총망라하여 정리합니다. 이 역치들이 과연 실전 경기력을 얼마나 잘 예측하는지(타당성, Validity), 그리고 훈련의 핵심 기준인 '최대 젖산 항정 상태(MLSS)'를 얼마나 정확히 추정할 수 있는지 종합적으로 분석합니다.

[핵심 분석 및 결과] 25가지 역치의 3가지 분류: 문헌에 존재하는 25개의 역치 개념을 크게 세 가지 범주로 분류했습니다. 젖산-운동 강도 곡선과 유산소-무산소 전이(Aerobic-anaerobic transi...