나이가 들수록 묘하게 몸매가 바뀌어 신경 쓰이는 사람이 많습니다. 특히 20대에는 많이 먹어도 살이 찌지 않았는데, 40대 이후부터는 식단 조절을 해도 살이 잘 빠지지 않습니다.
오늘은 나잇살에 관한 과학적인 정보를 알려드리고자 합니다. 스포츠 의학 연구실.
발표 중인 조승재 대표 성호르몬이 감소하면 나잇살이 생긴다 여성은 폐경기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량이 감소합니다. 에스트로겐은 내장지방 축적을 억제하는 역할을 하는데, 에스트로겐이 감소하면 자연스럽게 몸에 지방이 쌓입니다.
일반적으로 여성의 체중은 폐경 시작 후 1년에 0.8kg 증가하는 것으로 알려져 있는데요. 갱년기는 보통 4~7년 지속되기 때문에 이 기간에 나잇살이 3~6kg 정도 찌는 것입니다.
남성은 나이가 들수록 남성호르몬인 테스토스테론이 감소합니다. 테스토스테론은 근육 형성을 돕는데, 이 호르몬이 감소하면 근육량이 줄어들어 기초대사량도 감소합니다.
결국 살찌기 쉬운 몸으로 변하게 되죠. 지방 분해 능력이...
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