체중 증량 및 등 통증 회원님 20회 동안 변화 및 후기

안녕하세요! 피티스튜디오 송이입니다.

오늘 회원 후기로 찾아왔습니다. 제가 4년 전 연희동에서 피티샵에서 일할 때 함께 하던 회원분이 저희 센터에서 운동 중이십니다.^^ 이전에는 체중이 꽤 나가셨었는데 살이 쭉 빠지셔서 방문 주셨더라고요.

처음 와서 바디 체크 할때는 56.6kg이였는데 오늘 60.2kg달성하셨습니다! 일주일에 0.5kg 정도, 아주 건강한 체중 증량이죠~?

처음 오셨을 때는 등 상부가 아파서 몸이 운동 안 하는 동안 많이 안 좋아졌다고 말씀하셨었는데... 통증은 상담 오신 날에 호흡과 이완, 가동성 운동 몇 번 해보니 쭉 떨어졌습니다. 3회 정도 통증 케어에 대한 운동을 하며 만성적으로 불편했던 등 상부는 나아졌습니다.

그리고 과거에도 이슈였던, 데드리프트 시 허리 통증과 고중량을 들 때 목이 앞으로 튀어나가면서 목뒤 통증이 발현됐었는데, 현재는 통증 없이 본인 체중 1.5배 정도의 데드리프트의 수행력이 있으시고 웨이트 운동 시 목의 통증 없이 운동 가능하신 몸이 ...