번아웃, 9년 치 열정의 후유증과 추천 책

혹시 번아웃이 왔을 때 읽으면 좋은 책 추천해 주실 수 있으실까요? 같은 직장에 9년째 재직 중인데 요즘 번아웃이 와서 너무 지겹고 힘듭니다.

당장 길게 휴직을 할 수 있는 상황은 아니라 주말에라도 등산도 가고 자전거도 타보는데 그때는 괜찮은데 또 직장에 복귀하면 힘드네요 혹시 여기 계신 분들은 어떻게 극복하고 계신지도 궁금합니다 좋은 방법이 있을까요? 독서 모임 단톡방에서 위와 같은 글이 올라왔습니다.

글에서 안타까움이 느껴졌습니다. 예전의 저를 보는 느낌이 들어서였을 겁니다.

얼마나 열심히 사셨으면 번아웃이 왔을까요? 번아웃은 왜 찾아온 걸까요?

답은 간단합니다. 너무 열심히 해서입니다.

쉬엄쉬엄 나를 돌보면서 해야는데 쉬지도 않고 계속 자신을 갈아 넣은 결과가 바로 번아웃입니다. ‘무엇인가 해야’ 하고, ‘무엇인가 되어야’ 한다는 열정이, 강박이 만들어낸 결과입니다.

삶을 시간 단위로 쪼개 쓰며 바쁘게 산 결과로 얻은 게 고작 번아웃입니다. 그런데 이런 상황에서도 무언가 채우려...