[근골격계 질환] 골반 불균형과 통증에 좋은 부위별 스트레칭

지난 포스팅에서는 목과 척추 부위 근골격계 질환을 예방하기 위한 스트레칭 방법에 대해 다뤄보았는데요! 오늘은 몸 전체의 균형을 좌우하는 골반을 교정하고 통증을 완화하는 스트레칭 방법에 대해 알아보도록 할게요!

틀어진 골반은 그 자체의 통증뿐만 아니라 허리, 어깨, 목 통증의 원인까지 된다는 것 알고 계시나요? 특히 여성의 경우 뒤틀린 골반으로 인해 심한 생리통과 출산 통증을 겪을 수도 있답니다.

틀어진 골반이 신체 전반의 불균형까지 이어질 수 있는 이유는 바로 골반이 신체에서 상하체를 모두 지탱해주는 중심부이기 때문인데요. 즉, 골반은 상체의 무게를 지탱하는 동시에 아래로부터 올라오는 두 다리가 맞닿는 곳으로, 유..........