[의료 상식] 나의 근골격계 상태에 맞는 수면 자세 찾기!

안녕하세요 팀엘리시움입니다! 오늘은 근골격계의 상태에 따라 맞춤형 수면자세를 추천해 주도록 하겠습니다!

모두 수면자세가 근골격계에 큰 영향을 끼친다는 사실을 알고 계셨나요? 수면이 일생의 큰 부분을 차지하는 만큼 올바르게 잠을 자는 자세와 숙면을 취하는 것은 정신건강뿐 아니라 근골격계 건강에도 아주 큰 영향을 미친답니다.

더욱이 충분히 잠을 자도 개운하지 않거나 피곤하고, 목과 허리 등에 통증을 느끼는 것은 올바른 수면을 취하고 있지 않다는 증거입니다. 따라서 이러한 증상이 계속되신 다면 수면 자세를 바꿔보는 것이 좋습니다.

숙면의 기본 - 베개의 높이 자세에 대한 설명에 앞서 먼저 알아야 할 것이 있습니다. 바..........