식이섬유많은음식 쾌변 습관 올인원데일리파이토 충분

몇 달 전부터 변비로 고생중인 저는 여전히 쾌변을 못 하고 있어요. 임신 중 변비가 흔하다고는 하지만 30주가 넘어 배가 커지니 더부룩함이 더욱 괴롭더라고요.

임산부라 변비약을 먹을 수도 없으니 자연유래 식이섬유 제품을 찾다가 올인원 데일리파이토 선택하게 되었어요. 이전까지 제 식습관은 빵과 고기 위주였어요.

빵순이라 매일 아침 토스트, 계란빵 등을 만들어 먹는 게 낙이었는데, 화장실에 못 가는 날이 이어지니 더 이상은 안되겠더라고요. 전체적인 식단도 쾌변 하기 위한 식이섬유많은음식 으로 바꿔 나가기로 했어요.

아침식사는 빵 대신 과일이나 채소 위주로 영양소를 채워주고요. 변비가 심할 땐 쾌변에 도움이 되는 푸룬 주스도 마시고 있어요.

하지만 임산부이다 보니 식단을 엄격하게 관리하기도 힘들고, 제가 요리를 잘 하는 편도 아니라 음식으로만 영양균형을 챙기려면 시간과 비용이 너무 많이 들더라고요. 그래서 제 몸 속 부족한 영양소 채워주기 위해 선택한 제품인데요.

매일 아침 일어나자마자 ...