성공적인 아침 루틴 습관 만들기

웰씽킹(Wealthinking) 서포터즈 1기의 두 번째 미션은 '성공적인 아침 루틴 습관 만들기' 다. 지금까지 하고 있던 아침 루틴에 몇 가지를 추가했다.

성공적인 아침 루틴 습관 만들기 * 필요한 분은 모닝 루틴 계획표 다운로드하세요. 1. 요가 명상 매일 아침 5시 30분부터 요가 매트에 누워 한 동작씩 따라 하며 30분간 진행한다.

요가를 한지 약 4개월이 지난 지금, 여전히 안되는 동작도 있지만 곡소리를 내지 않고도 곧잘 따라 하는 동작도 생기고, 목, 어깨, 허리 통증도 예전보다 훨씬 줄었다. 요가 동작을 통해 밤새 굳어 있던 몸을 이완시켜 좀 더 가뿐하게 하루를 시작할 수 있어 매일 하고 있는 운동이다.

이제, 요가 뒤에 있..........