만성 허리 통증 시 어떻게 대처해야 할까

안녕하세요!!!피지오숨이에요!!!!

오늘은!! 3개월 이상 허리 통증을 호소하시는 분을 위한 가이드라인 소개해 드릴게요.

허리 통증이 급성(7일 이내)이실 경우! 이전 글을 보시면 더욱 도움이 될 거예요.

허리 삐끗! 급성 허리 통증 발생 시 어떻게 해야 할까 안녕하세요!!!

피지오숨이에요!!!! 오늘은!!

허리 삐끗했거나 급성(7일 이내) 허... blog.naver.com 허리 통증(Back Pain) 허리 통증은 인구의 80%가 한 번씩 겪는데요. 대부분 허리 통증 있는 사람들 중 80%는 4 - 6주 안에 회복이 돼요.

그러나! 나머지 약 15%는 회복이 되지 않고 심각한 장애를 겪는다고 해요. 3개월 이상 허리 통증을 호소한다면 대처 방법은?

무조건 해야 하는 관리 방법 1. 활동성을 유지시켜 주세요.

아프더라도 두려워하지 말고 가볍게 움직이세요. 많이 움직이며 움직임에 대한 두려움이 줄어들수록 더 빠르게 통증이 경감될 수 있어요.

점진적으로 통증 없는 움직임으로 노출시...