안녕하세요!!! 피지오숨입니다!!!
오늘은 목 통증을 일으키는 요인 2번째!! 목, 어깨 안정성 저하에 대해 알아볼게요.
저번 목 통증 일으키는 요인은 흉추 때문이다! 편에서도 말했지만 주로 잘못된 자세를 장기간 반복할 경우 목 통증이 생겨요.
특히 거북목이거나 일자목, 굽은 등을 가지고 있는 분들이 많이 아픔을 호소하는 경향이 있어요. (여기서 거북목이나 굽은 등이 무조건 있다고 통증이 생긴다는 것은 아니에요.
왜냐하면 사람들마다 부하 수용력이 다르기 때문이에요.) 먼저 목 안정성에 대해 알아볼게요.
목뼈는 7개의 뼈로 이루어져 있어요.(C1 ~ C7) The muscle and bone palpation manual with trigger point 목이 움직일 때 7개의 뼈들은 서로 상호적으로 같이 움직입니다.
예를 들어, 목이 90도 회전할 때 C1, C2에서 45회전하고 나머지는 C3 ~ T4에서 회전을 합니다. 뉴만 키네시올라지 주로 목에서 문제가 될 수 있는 자세는 일...
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원문 링크 : 목 통증 두 번째 범인은 바로 어깨와 목 안정성
