마린시티 필라테스 | 허리디스크, 필라테스 해도 되나요

"운동 하셔야 합니다" 마린시티 체형교정 필라테스 | 허리디스크, 필라테스 해도 되나요 병원에서 그 말을 들었는데, 막상 어떤 운동을 어떻게 시작해야 하는지 직접적으로 알려준 곳은 없었을 거예요. 필라테스를 알아보다 망설이게 되는 이유이기도 합니다.

결론부터 말씀드리면, 시기와 방법이 맞으면 필라테스는 허리 디스크 재활에 가장 잘 맞는 운동 방식 중 하나입니다. 하지만 시기와 방법이 틀리면 반대로 작용할 수 있어요.

그 기준을 정리해 볼게요. 디스크, 왜 아픈 건가요 마린시티 체형교정 필라테스 | 허리디스크, 필라테스 해도 되나요 요추 추간판 탈출증.

척추뼈와 척추뼈 사이의 추간판이 손상되면서, 내부의 수핵이 섬유륜을 뚫고 탈출하는 상태입니다. 탈출된 수핵은 대부분 후방이나 후외방으로 돌출됩니다.

바로 그 방향에 척수 신경이 있어요. 신경이 눌리면 허리 통증은 물론, 엉덩이에서 허벅지, 종아리, 발끝까지 이어지는 방사통이 발생합니다.

오래 앉아 있으면 더 불편하고, 재채기나 기침할 ...