마린시티 필라테스 | 오다리, 엑스다리 교정

"원래 뼈가 이렇게 생겼나봐요." O다리나 X다리로 고민하는 분들이 하시는 말입니다.

마린시티 필라테스 | 오다리, 엑스다리 교정 그런데 실제로 다리 전체 X-ray를 찍어보면 뼈 자체가 굽어 있지 않은 경우가 생각보다 많습니다. 고관절이 한쪽 방향으로 굳어버려서 다리가 그렇게 보이는 것이지, 골격 구조 자체의 문제가 아닌 경우입니다.

이걸 구분하지 않고 운동을 시작하면, 애쓴 만큼 결과가 안 나옵니다. 마린시티 필라테스 | 오다리, 엑스다리 교정 입고 싶은 옷을 오다리나 엑스다리로 못입는 외형적인 스트레스와 함께 틀어진 골반과 척추전반에 걸친 체형 불균형은 개선될 수 있습니다.

O다리와 X다리, 어떻게 다른가 마린시티 필라테스 | 오다리, 엑스다리 교정 O다리(내반슬)는 발을 모으고 섰을 때 무릎 사이가 벌어지는 형태입니다. 체중이 무릎 안쪽 연골로 집중되고, 이 상태가 오래되면 안쪽 연골이 먼저 닳는 퇴행성 관절염으로 이어집니다.

X다리(외반슬)는 반대입니다. 무릎은 붙는데 발...