마린시티 필라테스｜PT로 부족했던 라인 다이어트

팔뚝살, 뱃살, 다리 붓기, 생리통 폭식… 단순히 살만 빼는 다이어트로는 해결되지 않는 고민들. 그 뿌리에는 체형 불균형이 숨어 있습니다.

슈로스 필라테스가 다이어트 효과를 극대화하는 이유를 소개합니다. 1. 다이어트가 어려운 생활 속 고민들 1) 팔뚝살 거북목과 함께 목 뒤가 튀어나오는 버팔로 험프, 그리고 라운드 숄더가 있으면 팔이 옆으로 퍼져 보입니다.

결국 팔뚝이 더 굵어 보이고, 반팔이 부담스럽게 느껴집니다. 2) 뱃살과 옆구리 골반이 앞으로 기울어진 전방경사가 있으면 복부 근육이 늘어난 채로 힘을 못 씁니다. 그래서 유산소 운동만 해도 뱃살과 옆구리 라인이 잘 안 빠지는 느낌이 남습니다. 3) 다리 붓기 좌우 골반이 틀어져 있으면 하체 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 자주 붓습니다.

같은 다이어트를 해도 하체 라인은 잘 변하지 않습니다. 4) 생리 전 폭식과 복부 불편감 흉곽과 골반 움직임이 제한되면 복부 압력이 고르지 않아 폭식 욕구와 복부 팽만이 심해집니다. 단순 식단...