미국 클리블랜드 클리닉 연구에 따르면, 단 15분 동안 자연에 노출되는 것만으로도 몸 속 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 조절되고, 도파민과 세로토닌 수치는 증가하는 경향이 나타났다고 합니다 (Cleveland Clinic News Service, 2024). 이러한 생리 반응은 자연이 사람의 정서적 이완과 기분 전화에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 보여주는 예로 소개되고 있습니다.
오차드 요양병원 전경 요즘 요양병원 이나 요양원을 선택할 때, 의료진의 전문성과 시설만큼이나 중요한 요소가 있습니다. 바로 병원이 ‘어떤 자연 속에 있는가’도 그 중의 하나라고 생각합니다.
지친 마음이 자연을 먼저 떠올리는 이유 그래서일까요? 우리는 지칠수록 자연을 먼저 떠올립니다.
바다를 바라보고, 숲길을 걷고, 바람을 맞으며 이렇게 말하죠. “긴장이 스스로 풀리고, 안에서부터 정리가 되는 기분이야."
일본 도쿄 니혼의과대학 연구팀은 숲속 여행 후 자연살해세포(NK cell)의 수와 활성도가 50% ...
