민들레 효능 10가지 민들레차 먹는법 부작용

몸에 좋은 민들레 드세요. 민들레만큼 노래 소재로 많이 쓰인 식물이 있을까요?

민들레 좋은 효능과 부작용, 먹는 방법, 민들레차 만드는 법을 같이 알아보겠습니다. 민들레는 무엇?

민들레는 15도 이상이 되는 봄철 흔하게 볼 수 있는 국화과의 다년생 초본 식물입니다. 양지식물인 민들레는 반그늘에서도 잘 자라 전세계적으로 퍼질 만큼 생존력이 강한 식물입니다.

뿌리는 곧게 나며 잎줄기는 뿌리에서 바로 나오는 방사형으로 약 25cm 내외까지 자랍니다. 타원형인 잎 가장자리에는 톱니모양이 있고, 꽃은 여러 개의 가는 꽃잎이 모여 한 송이처럼 보이는 두상꽃차례를 이룹니다.

꽃이 지면 씨앗이 맺혀 줄기에는 한 무리의 민들레 홑씨가 모여 있게 되는데요, 바람이 불면 날아가 인근 땅에서 또다시 싹을 틔우며 번식하게 됩니다. 민들레는 뿌리가 잘리거나 일부만 남아도 계속 자랄 만큼 재생력이 높은 식물입니다.

민들레 효능 1. 혈당 조절 2.

장내 환경 개선 민들레에 함유된 이눌린은 장내 소화효소에 분해...