돌아돌아 정착한 운동 '아침공복 만보걷기' 고인 물은 썩고 겨울을 이겨내지 못한 다이어터에겐 요요뿐. 나의 아침공복 걷기다이어트 총정리!
<생존다이어트일지 22> 2024년 9월에 시작한 공복걷기다이어트로 6개월 동안 10kg, 1년 6개월 동안 총 12kg을 감량했다. 아침공복만보걷기 6개월의 여정이 궁금하다면 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 아침 공복 만보걷기다이어트 6개월차( feat.10kg 감량) 돌아돌아 정착한 운동 '아침공복 만보걷기' 10kg 감량 성공:D "매일 아침 공복으로 만보 ... blog.naver.com 대사증후군 위기를 벗어나고 혈압 수치가 정상이 되었다.
걷기는 진입장벽이 낮았고 정신건강에도 좋아 큰 힘 들이지 않고 해낼 수 있었다. 거의 첫 만보걷기가 시작된 제주여행 BUT. 1년 5개월이 지났다.
지금은 같은 강도로 걸으면 거의 감량이 되지 않는다. 이제 강도 높은 운동으로 갈아타야 할 때.
만보걷기를 디폴트로 하고 새로운 운동을 시작한다. 오늘 일지는 그간의 아...
