아침 공복 걷뛰다이어트 100일차 (feat. 런데이)

아침공복 만보걷기로 12.2kg 감량! 그리고 찾아온 요선생(침울).

그렇담 에잇! 아침공복걷뛰다이어트다!

<걷다보니 뛰게 된 기막힌 러닝신생아 다이어트일지 01> 걷기 전에 뛸 수는 없는 거다 참. 사람 인생 알 수 없어요.

중학생 이후 한 번에 1분 이상 뛰어 본 역사가 없던 제가 그제 4분을 뛰었어요.(크흡) 첫러닝(온러닝 쵝오!)

전 우울해서 걷다가 12.2kg을 감량했어요. 누구는 걷기는 운동이 될 수 없다 했지만 그렇게 감량했습니다.

어렵지 않았고 그래서... 된통 요선생님이 찾아오셨어요.

저는 고무줄 몸무게입니다. 지방간 생기기 좋은 체질이람서요?

운동을 하면 식욕이 뚝 떨어져요. 그렇다고 운동을 좋아하진 않씀니다;; 아침공복걷기는 딱히 운동이란 생각이 안 들고 기분이 좋아져서 계속했어요.

결과적으로 걸으면서 식욕이 떨어지고 체중도, 체지방도 떨어졌어요.(feat.

엉덩이 걷기) "진정 위대한 모든 생각은 걷기로부터 나온다" 니체도 알아본 걷기의 최대 장점. 걷는 사람은...