건강검진 전 피해야 할 음식·음료 BEST 5

건강검진은 ‘전날 먹은 음식’이 결과를 좌우합니다. 평소처럼 먹었다가 혈당, 간수치, 콜레스테롤이 높게 나오는 경우도 많죠.

정확한 결과를 위해 검진 전 반드시 피해야 할 음식과 음료 5가지를 알아볼게요! 1️ 카페인 음료 (커피·홍차·에너지드링크) 커피나 에너지음료는 혈압과 맥박을 일시적으로 높이고, 간 기능 검사(γ-GTP, AST/ALT)에도 영향을 줄 수 있습니다.

또한 위내시경 검사 전에는 위 자극으로 인해 결과가 흐려질 수 있어요. 대체 TIP: 따뜻한 물이나 보리차로 수분 보충하기 2️ 기름진 음식 (튀김·삼겹살·패스트푸드) 기름기 많은 음식은 혈중 지방 수치를 급상승시킵니다.

특히 전날 밤 늦게 먹으면 다음 날 중성지방·콜레스테롤이 비정상적으로 높게 나올 수 있죠. ️ 전날 저녁은 ‘기름기 0’ 식단, 두부·죽·삶은 채소로 마무리하세요. 3️ 술 (알코올 전 종류) 알코올은 단 하루만 마셔도 간수치(AST, ALT, γ-GTP)가 크게 올라갑니다.

간뿐 아니라 ...