“단백질 먹고 있는데 알부민이 왜 낮지?” 건강검진 후 이런 고민 하신 분들 많죠.
알부민은 단순한 단백질이 아니라 간에서 합성하는 혈청 단백질입니다. 그래서 식단·소화·간 기능까지 종합적으로 관리해야 수치가 올라가요.
오늘은 알부민 보충제 선택 기준과 섭취 팁을 알려드립니다! 알부민 보충제란?
혈중 알부민 수치를 지원하기 위한 단백질 기반 보충제입니다. 주로 유청단백·난단백(계란)·카제인·식물성 단백질 등으로 구성됩니다.
단, 알부민을 직접 채워주는 약이 아니라 체내 합성을 도와주는 단백질 보조원리임을 기억하세요. 알부민 보충이 도움 되는 경우 혈액검사에서 알부민 수치가 낮을 때 식사로 단백질 섭취가 부족할 때 다이어트·식욕 저하로 영양 불균형 시 수술·상처 회복이 필요한 경우 고령층 단백질 섭취 보완 영양 보조 개념이며 질환이 의심되면 진료가 우선입니다.
원료별 특징 비교 종류 특징 추천 대상 유청단백 흡수 빠름, 근육·회복 도움 운동·회복기 계란알부민(난단백) 소화 부담 적고 ...
