보이차가 다이어트에 좋다는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 그런데 같은 보이차를 마셔도 “효과를 느꼈다”는 사람과 “잘 모르겠다”는 사람이 나뉘죠.
차이는 대부분 언제 마시느냐에 있습니다. 보이차, 다이어트 특효약은 아닙니다 먼저 꼭 짚고 갈 부분이 있어요.
보이차는 지방을 바로 태우는 차가 아니라 다이어트를 방해하는 요소를 줄여주는 역할에 가깝습니다. 그래서 타이밍을 잘 맞추면 체감 효과가 훨씬 커질 수 있어요.
가장 좋은 타이밍 ① 식후 30분 보이차 다이어트용으로 가장 추천되는 시간이에요. 식사 직후보다 30분 정도 지난 뒤 마시면 기름진 음식으로 인한 부담을 덜어주는 데 도움이 됩니다.
특히 점심·저녁처럼 칼로리가 높은 식사 후에 잘 맞아요. 타이밍 ② 간식이 당길 때 다이어트 중 가장 힘든 순간이 입이 심심해지는 시간대죠.
이때 보이차를 마시면 단맛이나 간식 욕구가 자연스럽게 줄어드는 경우가 많아요. 물 대신 따뜻한 차를 마시는 것만으로도 불필요한 칼로리 섭취를 막...
