체기가 올라오면 명치가 답답하고, 속이 울렁거리며, 가스가 차는 등 정말 불편하죠 약이나 음식만큼 지압법도 큰 도움이 될 수 있어요. 특히 손과 팔, 복부, 다리의 특정 혈자리 지압은 위장 순환을 촉진하고 체기를 빠르게 완화해 줍니다.
천천히 따라 하면서 몸을 편하게 만들어볼까요? 1.
합곡혈(엄지와 검지 사이) — 체기 완화의 기본 포인트 가장 먼저 추천하는 혈자리는 합곡혈이에요. 손등에서 엄지와 검지가 만나는 뼈 사이 움푹 들어간 곳에 위치해 있습니다.
이 지점을 지압하면 위장 근육이 이완되고 체기로 인한 답답함이 줄어듭니다. • 위치: 엄지와 검지 사이 뼈가 만나는 아래 움푹한 곳 • 방법: 반대쪽 엄지로 3~5초간 강하게 누른 후 떼기, 5회 반복 • 효과: 명치 답답함 완화, 소화 촉진, 구역질 감소 손끝이 살짝 아플 정도로 눌러줘야 효과가 있어요. 양손 모두 번갈아가며 지압하면 더 좋습니다. 2.
내관혈(손목 안쪽) — 구역질과 메스꺼움 완화에 탁월 ...
