에너지 대사 - 동화: 섭취영양성분을 화학변화로 고분자화합물로 합성 에너지의 저장 흡수 역할 - 이화: 물질을 분해 에너지의 방출 소비 역할 인체 에너지 대사 - ATP(아데노신 3인산) 탄.단.지 -> ATP -> ADP +PI APT 생성체계 유산소 - 크랩스회로 : 에너지공급속도 가장느림 미토콘드리아 내 산소 사용 ATP생성 체내 당, 지방질 이용 무산소 - ATP-Pcr : 크레아틴효소 생성, 단시간 고강도 근육내 저장된 제한적 ATP생성 (크레아틴: 척추동물은 근육.뇌에 주로 존재, ATP결핍시 ADP에 제공하여 ATP를 합성에 도움, 간.신장에서 생성, 단, 채소에 존재X 보조제를 섭취 권유) -해당과정 : 포도당 분해하여 피부르산 생성(무산소) 피부르산 전환하여 젖산을 생성(젖산시스템) *젖산제거 : 물, 이산화탄소로 전환 소변, 땀, 글리코겐, 단백질으로 전환 울집 애기보고 가세용!!! #헬스 #운동 #천안 #트레닝방법 #생리학 #운동학 #영양학...
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