브이아이핏 충청남도 천안시 동남구 청수로 131 4층 402호 안녕하세요! 브이아이핏입니다.
운동하기 정말 좋은 날씨 입니다. 위팔노근(상완요골근)에 관하여 알아 보겠습니다!
오늘은 위팔노근(상완요골근)에 대한 통증 및 개선스트레칭 방법에 대하여 설명 드리겠습니다! 위팔노근(상완요골근): 손의 중림자세(전완의 회외와 회내의 중간)에서 주관절을 굴곡 손목의 굴곡과 손의 회내상태에서 중간위치로 돌아가는 것을 도움 ※상완요골트리거포인트 엄지와 검지의 협곡혈 -반복적이고 강한 악력을 유발하는 경우 (예 테니스 백핸드, 무거운 물건 반복적 들기) -글을 오래쓰는 일과 펜을 오래 잡는 행동 -팔꿈치나 손목의 골절로 장시간 고정 후 -빨래짜기, 걸레질과 같은 일 시작점 : 가쪽관절융기위능선 (위팔뼈의 가쪽 모서리에서 아래쪽의 날카로운 부분) 부착점 : 노뼈의 붓돌기 (뼈에서 붓처럼 뾰족하게 돌출한 부분) 통증 : 1.
팔꿉관절과 엄지와 검지사이 합곡혈이 있는 자리 2. 가쪽위관절융기(가쪽위관절융...
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원문 링크 : 위팔노근(상완요골근) 스트레칭 및 운동
