안녕하세요. "마흔 넘으면 숨만 쉬어도 아프다"는 말, 농담인 줄 알았는데 진짜더라고요.
작년 건강검진에서 혈압 140/90 mmHg 찍히는 거 보고 정말 눈앞이 캄캄했어요. 친정엄마도 고혈압 약을 20년 넘게 드시고 계셔서, 저한테도 올 게 왔구나 싶었거든요.
의사 선생님이 "아직 약 먹을 단계는 아니지만, 지금 관리 안 하면 평생 약 드셔야 해요"라고 하시는데, 그 말이 어찌나 무섭던지... 바로 정신이 번쩍 들었어요.
오늘은 제가 3개월 동안 죽기 살기로 매달려서 혈압 약 안 먹고 정상 수치로 돌려놓은 현실 루틴을, 저의 처절한 실패담과 함께 낱낱이 공개할게요. 잠깐!
읽기 전에 약속해요 이 글은 의학적 진단이 아니에요. 제 피땀 눈물이 섞인 3개월간의 기록일 뿐입니다.
수치가 위험하다면 꼭 의사 선생님과 먼저 상의하세요! 네 건강이 제일 중요하니까요.
혈압 수치 왜 이래? 3개월간의 제 혈압 변화 기록 백 마디 말보다 숫자가 확실하겠죠?
제가 매일 아침 눈뜨자마자 잰 기록이에...
