벌써 연휴의 마지막 날 개천절이 오고야 말았습니다.. 연휴가 다 끝나가는 이 시점 갑자기 근육이 딱딱하게 뭉치는 것 같지 않나요...?
그래서 준비했습니다!!!!!!!!!!!! 운동을 시작하기전이나 끝난 후, 혹은 일상 생활에서도 간단하게 활용할 수 있는 폼롤러 활용법을 알려드리겠습니다 ️ 폼롤러란?!
원형 형태의 마사지 도구이며, 조직을 이완해서 통증을 관리할 수 있는 도구입니다 전신을 스트레칭할 때도 사용하고, 손에 닿지 않는 부위(등)를 손쉽게 풀 수 있습니다 어떤 폼롤러를 골라야할까?! 요즘 폼롤러의 종류도 정말 다양해졌는데요!
간단하게 소개해드리겠습니다:)
![화이트짐 동백점에서 알려드립니다! [폼롤러로 스트레칭하기]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMDNfMjU1/MDAxNjk2MzAxMDQ1MDM4.cC2U1zhEOi382Ofw2GNGf1ZAAk4DqJg1Ge56l28pqmog.OdufChZn8uUalhVqE0wfVRL4otP1cEDR3mr-1wgW7rAg.JPEG.whitegym09/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_-_2023-10-03T114355.281.jpg?type=w2)
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원문 링크 : 화이트짐 동백점에서 알려드립니다! [폼롤러로 스트레칭하기]
![동백헬스장[화이트짐 동백점]과 함께 알아보는 간헐적 단식](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MDJfMTA0/MDAxNjkzNjIxMjUwOTI5.bq9UPdd_JtYueFTlc2_EAKVceR951aedxrs_xCexn10g.WYo-NK3QuUhTHF_jZxxGMnhmBDDfnOHnBckcmrnrowsg.PNG.whitegym09/image.png?type=w2)
![[화이트짐 동백점]이 알려주는 명절음식 칼로리! 맘 놓고 먹었다가는 큰일납니다...!!!!!!!!!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MjZfMjAg/MDAxNjk1NjkzMDM5NjE1.ss7AaspGty0QxFTGj1PhdeLEE4uPNubf1JzPq8xADAMg.NGji4p7suuh3mlbzGRmAhKIJgHWzXgomUtVwQxHntPMg.JPEG.whitegym09/%C1%A6%B8%F1%C0%BB-%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_-_2023-09-26T104744.464.jpg?type=w2)
