다이어트를 시작했다가 실패한 경험이 있나요? 끝없는 요요로 무기력함에 빠져 있나요?
열심히 해도 변화가 없어서 지쳐있나요? 다이어트는 건강한 몸과 마음을 위한 여정입니다.
이 글을 잘 읽고 한번 더 용기 내신다면 오늘부터 우리는 이 여정을 함께 시작할 수 있어요. 다이어트를 성공적으로 지속하기 위해서는 먼저 우리 몸에 대해서 알아야 한 내용이 있어요.
이 부분 먼저 나눠볼게요^^ 신진대사란? 간단하게 말하면 먹은 음식을 소화하고 혈관을 통해 영양소를 세포에 공급하고 배출까지 하는 모든 과정을 말해요.
첫번째, 소화과정을 볼까요? 우리가 음식을 먹으면 입안에서부터 소화를 시작해요.
그리고 식도를 지나 위와 소장에서도 소화를 시키고 여기서 필요 없는 것들은 대장으로 필요한 것들은 간으로 가서 해독을 한 뒤 온몸에 혈관을 통해 영양소를 공급합니다. 이 과정에서 우리 몸의 모든 기관들이 역할을 잘 해내는 것이 중요하기 때문에 습관이 정말 중요해요!!
두번째, 혈관과 혈액순환 혈당과 고지혈증...
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원문 링크 : 행복하고 지속 가능한 다이어트의 시작
