다이어트를 하면서 체중 감량에만 집중하셨나요? '바디관리를 하면 살이 더 잘 빠지긴 해?'
라는 생각 한 번쯤 해 보신 적 있으시죠? 저는 현재 오늘, 동안 에스테틱의 대표원장으로서 피부와 체형관리를 해드리고 있고 뷰티아카데미도 운영하고 있어요.
전직으로는 필라테스 강사, 재활운동처방사로서의 경력을 가지고 있습니다. 운동 수업을 하다 보면 회원님들의 몸을 매뉴얼 테크닉으로 풀어드려야 하는 경우들이 많았는데요.
근력운동과 유산소만 열심히 하시는 회원님들보다 뭉치고 막힌 부분을 풀고 관절의 가동 범위를 넓히며, 스트레칭을 많이 하시는 회원님들이 다이어트 효과가 훨씬 빠르고 뛰어난 결과를 보여주셨어요. caishan119, 출처 Unsplash 다이어트를 효과를 10배 높이는 전신 순환관리의 효과 다이어트가 효과적으로 되기 위해서는 단순히 체중 감량을 넘어 혈관을 해독하고 노폐물을 깨끗이 배출할 수 있어야 합니다.
흔히 해독다이어트라고 하면 장을 비우는 것을 떠올리지만 진정한 해독은 혈관...
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