오늘, 다이어트 학교에서는 몸깨달이라는 운동을 배우는 시간이 있어요. '몸을 깨우는 달리기'의 줄임말로 천천히 걷는 속도로 달리기를 하면서 몸의 뒷근육을 바로 세울 수 있도록 자세를 바르게 하고 달리는 중간중간 스트레칭을 계속 해주면서 온 몸을 깨우는 달리기에요.
벚꽃 핀 죽전 탄천에서 슬로우러닝 중간에 하는 스트레칭 시간 이 운동을 함께 하게 된 계기는 다이어트를 하시는 분들 중에서 운동을 싫어하거나 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르거나 하고 싶지만 관절이 아픈 경우 등 운동을 제대로 할 수 있는 몸의 상태가 아닌 아주 기초부터 다져야 하는 분들이 너무 많더라구요. 그래서 누구나 시작할 수 있는 아주 쉽지만 운동효과가 너무 뛰어난 '몸깨달'을 하게 되었어요.
그렇게 운동을 시작한 우리가! 마라톤에 도전해보자는 제안이 나왔을 때!!
너무 신기한게요. 마라톤은 겁난다고 하면서도 다들 도전해보고 싶다고 하셔서 19명이 같이 도전하게 되었어요.
처음이니 일단 5km부터 도전해보기로! 대망...
#
경기마라톤대회
#
죽전다이어트
#
오다교마라톤
#
오다교
#
오늘동안죽전점
#
오늘다이어트학교마라톤
#
오늘다이어트학교
#
수원마라톤
#
마라톤도전기
#
죽전다이어트학교
원문 링크 : 오늘다이어트 학교 경기마라톤 도전기
