결론부터 말하면 적게 먹고 운동을 많이 하는 다이어트!! 정말 요요가 심합니다.
제가 운동강사를 18년을 하면서 다이어트에 도전하시는 분들을 정말 많이 봤는데요. 더 정확히 말하면 몸은 늘 그대로이거나 더 불어나는데 항상 다이어트 도전 중인 분들을 많이 뵈었어요.
yulissatagle, 출처 Unsplash 그리고 이렇게 말씀하시는 분들도 진짜 많이 만났습니다. 전 맛있는 거 많이 먹으려고 운동해요!!
요즘 운동을 안 해서 살쪘어요!! 이제는 운동을 아무리 해도 변화가 없어요!!
전 정말 많이 안 먹는데 살이 계속 쪄요!! 이런 말을 해보신 적이 있다면 지금부터 제가 하는 얘기에 집중~~~ 일단 이 세상엔 맛있는 것이 너무나도 많아요!!
처음 본 음식들은 무조건 다 먹어봐야 할 정도로 이 세상 음식들에 진심인 저는 먹고 싶은 것 다 먹고 운동만 하면 된다라고 한다면 사실 참~~ 좋겠어요. 물론 운동을 열심히 한다는 것도 쉬운 일은 아닙니다.
문제는 언젠가부터 운동을 열심히 해도 ...
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원문 링크 : 18년 운동전문가가 말하는 요요가 가장 심한 다이어트
