240429 다이어트 운동일기

오늘의 아침 공복운동 스텝밀 1분 5 2분 6 27분 9세트 (1분 30초씩 8 / 6) 총 30분 459칼로리 저녁운동 스텝밀 1분 5 2분 6 27분 9세트 (1분 30초씩 8 / 6) 총 30분 459칼로리 런닝머신 5분 4 5분 5 2분 8 1분 6 6분 2세트 (1분30초씩 8 / 6) 2분 5 총 22분 하다가 잘못눌러서 꺼져서 기록사진도 못찍고 그냥 운동 마무리! 아침 잇메이트 닭가슴살한끼볼 매콤치즈맛 군고구마 100g 토마토 + 알룰로스 + 레몬즙 살짝 점심 잇메이트 닭가슴살스테이크 미니 마늘맛 군고구마 100g 몬스터크랩 스테이바 방울토마토 500g 한방에 다 먹는건 아니었고 쪼끔씩 허기질때마다 먹었다 저녁 이미 먹어버렸지만 기록을 해보고자 찍어본 햇반쿡반 불닭마요 주먹밥 안맵고 맛있었다!

잇메이트 닭가슴살소세지 옥수수맛 1개만 먹음 나름 건강하게 먹는다고 바리바리 싸오고 열심히 기록해봤다 그런데 양이 많은건지 배가 안고파서???? 운동도 열심히 한것치고 왜 저녁몸무...