240416 ~ 240417 다이어트 운동일기

다이어트 일기 240416 ~ 240417 다이어트 운동일기 달이별이 2024. 4. 17. 21:38 이웃추가 본문 기타 기능 240416 ~ 240417 다이어트 운동일기 4/16 운동 스텝밀 1분 5 1분 6 14분 8 총 16분 255칼로리 그룹 기구 필라테스 50분 수업 완료! 필테하고 조금 더 한다고 런닝머신..

런닝머신 3분 5 20분 6 2분 5 총 25분 총 110칼로리 4/17 운동 나름 칼로리 조절하고 먹었는데 야채를 많이 먹었는데도 불구하고 배가 부르게 먹어서 그런지 살이 안빠져서 아침 공복운동!! 스텝밀 1분 5 2분 6 42분 14세트 (1분 30초씩 8 / 6) 15분 8 총 60분 920칼로리 저녁운동 런닝머신 5분 4 5분 5 30분 10세트 (1분30초씩 8 / 6) 10분 5 총 50분 총 290칼로리 스텝밀 1분 5 2분 6 12분 4세트 (1분 30초씩 8 / 6) 총 220칼로리 런닝머신으로 먼저 뛰고 하니까 오래 못탐 ㅜ 그래도 오늘 하루 운...