240613 다이어트 운동일기 오늘의 아침 공복운동 천국의계단 1분 5 2분 6 27분 9세트 (1분30초씩 8 / 6) 런닝머신 5분 4 25분 5 (인클라인 8) 5분 5 인클라인이 별로 안올라온건데도 엄청 힘들다 그래도 요게 나름 몸무게 빠짐! 저녁운동 천국의계단 1분 5 2분 6 15분 5세트 (1분30초씩 8 / 6) 10분 8 하고나서 기구필라테스 그룹수업 완료!
오늘 먹은것도 없는데 물만먹고도 부어서 자꾸 뱃살이 나와서 저녁먹기전에 이뇨제 반알 먹었더니 운동할때 땀이 훨씬 많이 났다 운동하니까 피부열감도 덜 오르고 컨디션 나아지고 있음!! 오늘하루 먹은거!
저번 주말에 아파서인지 별로 먹지도 않았는데 몸무게팍 오르고 안빠져서 먹는거 많이 조정중 ㅜ 스테비아 방울토마토는 한팩 남은것만 먹으면 그만 먹을예정이다 스테비아 단맛때문에 입터질듯.....
원문 링크 : 240613 다이어트 운동일기
